คุณไม่ได้อยู่คนเดียวเมื่อคุณหันไปหาหนังสือเกี่ยวกับการนอกใจ 6 เล่มนี้

หนังสือที่จะช่วยคุณผ่านการนอกใจ

การนอกใจเป็นหัวข้อที่ละเอียดอ่อนมากและสามารถนำมาซึ่งอารมณ์ต่างๆ มากมาย ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงหกข้อที่แตกต่างกัน หนังสือเกี่ยวกับการนอกใจ ที่จะช่วยแนะนำคุณผ่านทางเลือกต่าง ๆ ผ่านการเยียวยา และท้ายที่สุด ผ่านการชุบชีวิตของคุณกลับคืนมา

คนส่วนใหญ่เข้าสู่ระยะยาว ความสัมพันธ์ และการแต่งงานที่เชื่อว่าคู่ของพวกเขาจะไม่นอกใจพวกเขา ดังนั้นเมื่อมันเกิดขึ้น มันเป็นสิ่งที่เจ็บปวดอย่างยิ่งที่จะต้องผ่านพ้นไป ความสัมพันธ์บางอย่างไปไม่รอด ในขณะที่บางความสัมพันธ์สามารถผ่านมันไปได้และเติบโตในเวลาต่อมา มักจะขึ้นอยู่กับความเต็มใจของทั้งคู่ (และของแต่ละคน) ที่จะทำทุกอย่าง

ในตอนนี้ ในช่วงเวลาที่วุ่นวายในชีวิตของคุณ คุณอาจสงสัยว่าจะใช้ a . อะไร หนังสือ อาจเป็นของคุณได้ แต่อย่าเพิ่งตัดทิ้ง หนังสือเหล่านี้เขียนขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญหรือผู้ที่เชี่ยวชาญเรื่องการนอกใจและความสัมพันธ์ และมีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมาย พวกเขาสามารถหยิบยกประเด็นที่คุณอาจคาดไม่ถึง และทำให้สถานการณ์ชัดเจนขึ้นเล็กน้อยในช่วงเวลาที่เจ็บปวด ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะ ผ่านการหย่าร้าง , พยายามคืนดี , ลองแยกทาง หรือลองอย่างอื่น มันไม่เจ็บแน่นอนที่จะลองหนังสือ!

1. ความผิดปกติของความเครียดหลังการนอกใจ: หกขั้นตอนของการรักษา โดย Dennis Ortman, PhD

ใน ความผิดปกติของความเครียดหลังการนอกใจ: หกขั้นตอนของการรักษา นักจิตวิทยา Dennis Ortman เปรียบเทียบระหว่าง PTSD กับผลกระทบทางจิตวิทยาจากการนอกใจ เขาใช้รูปแบบการรักษาสำหรับ PTSD เพื่อช่วยให้ผู้คน 'ทำงานผ่านอารมณ์ที่ขัดแย้งกัน' 'เข้าใจตัวเองและคู่ของคุณ' และ 'ทำการตัดสินใจที่สำคัญในชีวิต' เขาใช้การทำสมาธิแบบมีไกด์ การจดบันทึก และกรณีศึกษาเพื่อช่วยให้คุณผ่านหกขั้นตอนของความเศร้าโศกไปสู่การรักษา

ซื้อ ความผิดปกติของความเครียดหลังการนอกใจ ที่นี่.

2. สถานะของกิจการ: ทบทวนความไม่ซื่อสัตย์อีกครั้งโดย Esther Perel

เอสเธอร์ เปเรลใช้เวลาสิบปีในการทำงานกับคู่รักหลายร้อยคู่ทั่วโลกที่ประสบปัญหาการนอกใจ ในหนังสือของเธอ สถานการณ์: ทบทวนความไม่ซื่อสัตย์ , Perel แบ่งปันความรู้นั้นกับทุกคน เธอตรวจสอบความสัมพันธ์และการแต่งงานสมัยใหม่ ซึ่งรวมถึง 'สิ่งที่เราคาดหวัง สิ่งที่เราคิด สิ่งที่เราต้องการ และสิ่งที่เรารู้สึกว่าสมควรได้รับ' และเสนอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการรักษาบาดแผลและความเจ็บปวดจากความสัมพันธ์ Perel พบว่าแม้ว่าคู่รักจะไม่ได้อยู่ด้วยกันโดยใช้แนวทางที่ถูกต้อง ผู้คนก็สามารถแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิมและเรียนรู้ที่จะรักษาได้

รับ สถานะของกิจการ ที่นี่.

3. การนอกใจ: สิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับการสมรสของคุณ: คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับวิธีการรักษาจากเหตุการณ์โดย Talal H. Alsaleem LMFT

Talal H. Alsaleem LMFT ไม่ต้องการให้บาดแผลและความเจ็บปวดจากการนอกใจดำเนินไปตลอดชีวิตของคุณ หนังสือของพวกเขา การนอกใจ: สิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับการสมรสของคุณ: คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับวิธีการรักษาจากเหตุการณ์ เป็นก้าวแรกสู่การสร้างชีวิตที่แข็งแรงและมีความสุขขึ้นใหม่ Alsaleem นำเสนอคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการสร้างแผนปฏิบัติการเพื่อช่วยก้าวไปข้างหน้าสู่การฟื้นตัวและความท้าทายที่มาพร้อมกับแผน ควบคู่ไปกับการทำ 'การตัดสินใจอย่างมีข้อมูลเกี่ยวกับอนาคตของความสัมพันธ์ของคุณ'

รับ นอกใจ ที่นี่.

4. การเอาชีวิตรอดจากการนอกใจ: ตัดสินใจ ฟื้นตัวจากความเจ็บปวด โดย Rona B Subotnik และ Gloria Harris

ในหนังสือของนักบำบัดโรคในครอบครัว Rona B. Subotnik และนักจิตวิทยาคลินิก Gloria G. Harris PhD การเอาตัวรอดจากการนอกใจ: การตัดสินใจ การฟื้นตัวจากความเจ็บปวด พวกเขาจะแนะนำคุณผ่านการตัดสินใจต่างๆ เกี่ยวกับอนาคตของการแต่งงานของคุณและวิธีเยียวยาความเจ็บปวดจากการนอกใจ สิ่งอื่น ๆ ที่กล่าวถึงในหนังสือเล่มนี้ ได้แก่ บทสรุปของเหตุการณ์ประเภทต่างๆ วิธีรับมือกับอารมณ์ต่างๆ ที่คุณรู้สึก วิธีแก้ไขชีวิตแต่งงานของคุณหากเป็นเส้นทางที่คุณต้องการทำ และ 'เรียนรู้ว่าจะต้องทำอย่างไรจึงจะเป็นผู้รอดชีวิต .'

หา เอาชีวิตรอดจากการนอกใจ ที่นี่.

5. ออกจากคนขี้โกง ได้ชีวิต: คู่มือการเอาตัวรอดของ Chump Lady โดย Tracy Schhorn

ออกจากคนขี้โกง ได้ชีวิต: คู่มือการเอาตัวรอดของสาวอ้วน โดย Tracy Schorn แตกต่างจากหนังสือเล่มอื่นๆ ในรายการนี้เล็กน้อย หลังจากที่รู้ว่าหนังสือเกี่ยวกับการนอกใจหลายเล่มได้ให้ความสำคัญกับคนที่โกงและ 'ความต้องการที่ไม่ได้รับหรือความท้าทายในการมีคู่สมรสคนเดียว' อย่างมาก Schorn ตัดสินใจเขียนหนังสือสำหรับคนที่ถูกโกงและความต้องการของพวกเขา เธอนำเสนอแนวทางการรักษาที่ประชดประชัน มีเสน่ห์ และตลกสำหรับผู้ที่ถูกโกง

ซื้อ ออกจากสิบแปดมงกุฎได้รับชีวิต ที่นี่.

6. คู่สมรสคนเดียวใหม่: นิยามความสัมพันธ์ของคุณใหม่หลังจากนอกใจ โดย Tammy Nelson PhD

เมื่อเข้าสู่ความสัมพันธ์ คู่รักมักถือว่าพวกเขาอยู่ในหน้าเดียวกันถึงการมีคู่สมรสคนเดียวหรือแม้กระทั่งพวกเขามีคำจำกัดความเดียวกัน มีหลายครั้งที่คู่ชีวิตฝ่ายหนึ่งละเมิดคำจำกัดความของการมีคู่ครองเดียวของอีกฝ่าย ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียความไว้วางใจ ในปริญญาเอกของแทมมี่เนลสัน คู่สมรสคนเดียวใหม่: นิยามความสัมพันธ์ของคุณใหม่หลังจากนอกใจ เสนอวิธีให้คู่รักได้อยู่ด้วยกันโดย 'นิยามใหม่ของสัญญาการรักเดียวใจเดียว' ซึ่งเป็นการสนทนาแบบเปิดที่ช่วยให้คู่รักสามารถพูดใน 'กฎพื้นฐานสำหรับความสัมพันธ์'

รับ คู่สมรสคนเดียวใหม่ ที่นี่.

ให้การสนทนาดำเนินต่อไป...

คุณมีหนังสือช่วยเหลือตนเองนอกใจเรื่องโปรดหรือไม่?