ปัญหาความรักหมายถึงอะไร?

ปัญหาความรักหมายถึงอะไร?

ปัญหาความรัก...คนเรามีปัญหากันหมด แต่ถ้ามีคนบอกคุณว่า 'คุณมีปัญหาเรื่องความรัก' หมายความว่าอย่างไร? มักเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะได้ยินจากคนที่คุณรัก ไม่ว่าคุณจะโสดและเป็นเพื่อนที่ทิ้งเรื่องบ้าๆ นี้ใส่คุณหรือคุณกำลังมีแฟน

อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก มีคนจำนวนมากที่มีปัญหาความรักและเอาชนะพวกเขาได้สำเร็จ

สำหรับความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ เป็นเรื่องปกติที่คู่รักหนึ่งหรือทั้งคู่จะพบปัญหาความรักที่ไม่ได้รับการแก้ไข ดังนั้น หากคุณกังวลว่าการมีปัญหาเรื่องความรักหมายถึงอะไร แสดงว่าคุณอยู่ในมิตรภาพที่ดี

โดยพื้นฐานแล้วหมายความว่าคุณชอบ มาก ของมนุษย์คนอื่นๆ คุณอาจเคยเจ็บปวดกับความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ หรือแม้กระทั่งเคยประสบปัญหาที่คุณไม่ได้รับความรักมากพอตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด มีคนจำนวนมากที่ประสบความสำเร็จในการทำงานผ่านปัญหาความรักของพวกเขาเพื่อเป็นคู่รักที่ให้การสนับสนุนและมีสุขภาพดี

หากคุณกำลังอ่านบทความนี้อยู่ ก็ถือว่าปลอดภัยแล้วถ้ามีคนบอกว่าคุณมีปัญหาเรื่องความรักจากคนรัก หรือบางทีคุณอาจคิดว่าคนรักของคุณอาจมีปัญหาเรื่องความรักร้ายแรงและต้องการรู้ว่าคุณจะช่วยอะไรได้บ้าง

ปัญหาความรักมีความหมายแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน:

ปัญหาเฉพาะอาจแตกต่างกันไปตามปัญหาเฉพาะที่คุณกำลังเผชิญ หากคู่ของคุณมักจะพูดว่าคุณมี 'ปัญหาความรัก' ยิ่งคุณจัดการปัญหาเหล่านี้ได้เร็วและรู้จักปัญหาเหล่านี้ได้ดียิ่งขึ้น คุณต้องการพยายามแก้ไขปัญหาเหล่านี้ก่อนที่จะเกิดความเสียหายมากเกินไปในความสัมพันธ์ ปัญหาความรักมักมาพร้อมกับพฤติกรรมที่ไม่ได้สติและวิธีคิดที่มักจะกลายเป็นคำทำนายที่เติมเต็มตนเองสำหรับผู้ที่ไม่เข้าใจการก่อวินาศกรรมโดยไม่รู้ตัวที่พวกเขาก่อขึ้นภายในความสัมพันธ์ของพวกเขา

กล่าวถึงปัญหาความรักได้ที่:

แม้ว่าทุกความสัมพันธ์จะมีขึ้นและลง คู่รักที่ประสบความสำเร็จได้เรียนรู้วิธีจัดการกับการกระแทกและทำให้ชีวิตรักของพวกเขาดำเนินต่อไป Mitch Temple นักบำบัดโรคในครอบครัวและครอบครัว ผู้เขียน The Marriage Turnaround กล่าว พวกเขาอยู่ตรงนั้น จัดการกับปัญหา และเรียนรู้วิธีทำงานผ่านปัญหาที่ซับซ้อนในชีวิตประจำวัน หลายคนทำเช่นนี้โดยการอ่านหนังสือและบทความช่วยเหลือตนเอง เข้าร่วมสัมมนา ไปให้คำปรึกษา ดูคู่รักที่ประสบความสำเร็จคนอื่น ๆ หรือเพียงแค่ใช้การลองผิดลองถูก

ทำความเข้าใจสาเหตุที่แฟนหนุ่ม แฟนสาว หรือคู่ครองของคุณมีปัญหาเรื่องความรัก:

เรื่องราวของความรักที่สูญเสียไปเป็นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่สามารถบอกได้ และคำถามที่ว่า 'ทำไมความสัมพันธ์ถึงล้มเหลว' ยังคงอยู่ในจิตใจของเราอย่างหนัก คำตอบสำหรับพวกเราหลายคนสามารถพบได้ใน ไม่ว่าเราจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม พวกเราส่วนใหญ่ก็กลัวการจะมีความรักจริงๆ แม้ว่าความกลัวของเราอาจแสดงออกในรูปแบบต่างๆ หรือแสดงออกในระยะต่างๆ ของความสัมพันธ์ เราทุกคนต่างก็มีการป้องกันที่เราเชื่อว่าในระดับหนึ่งจะปกป้องเราจากการได้รับบาดเจ็บ การป้องกันเหล่านี้อาจให้ภาพลวงหลอกเกี่ยวกับความปลอดภัยหรือการรักษาความปลอดภัย แต่สิ่งเหล่านี้ทำให้เราเข้าใกล้ความใกล้ชิดที่เราต้องการมากที่สุด แล้วอะไรเป็นแรงผลักดันให้เรากลัวความใกล้ชิด? อะไรทำให้เราไม่สามารถค้นหาและรักษาความรักที่เราต้องการได้?

รายการเหตุผลทั่วไปสำหรับปัญหาความรัก:

1. รักแท้ทำให้เรารู้สึกอ่อนแอ

ความสัมพันธ์ใหม่คือดินแดนที่ไม่คุ้นเคย และพวกเราส่วนใหญ่มักกลัวสิ่งที่ไม่รู้จัก การปล่อยให้ตัวเองตกหลุมรักหมายถึงการเสี่ยงภัยอย่างแท้จริง เรากำลังมอบความไว้วางใจจำนวนมากให้กับบุคคลอื่น ทำให้พวกเขาส่งผลกระทบต่อเรา ซึ่งทำให้เรารู้สึกว่าถูกเปิดเผยและเปราะบาง การป้องกันหลักของเราถูกท้าทาย นิสัยใดๆ ที่เรามีมานานแล้วที่ทำให้เรารู้สึกว่ามีสมาธิจดจ่ออยู่กับตัวเองหรือรู้สึกว่าตนเองเริ่มตกต่ำลงข้างทาง เรามักจะเชื่อว่ายิ่งใส่ใจเราก็ยิ่งเจ็บ

2. รักใหม่ ปลุกเร้าอดีตที่เจ็บปวด

เมื่อเราเข้าสู่ความสัมพันธ์ เราแทบไม่รู้เลยว่าเราได้รับผลกระทบจากประวัติศาสตร์ของเราอย่างไร วิธีที่เราเจ็บปวดในความสัมพันธ์ครั้งก่อน เริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็ก มีอิทธิพลอย่างมากต่อวิธีที่เรารับรู้คนที่เราใกล้ชิด ตลอดจนวิธีที่เราแสดงต่อความสัมพันธ์ที่โรแมนติก การเปลี่ยนแปลงแบบเก่าและเชิงลบอาจทำให้เราระวังที่จะเปิดใจรับคนใหม่ เราอาจหลีกเลี่ยงความสนิทสนม เพราะมันกระตุ้นความรู้สึกเจ็บปวด สูญเสีย โกรธ หรือการปฏิเสธแบบเก่าๆ ดังที่ Dr. Pat Love กล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ PsychAlive ว่า 'เมื่อคุณโหยหาบางสิ่ง เช่น ความรัก มันจะเชื่อมโยงกับความเจ็บปวด' ความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกว่าไม่มีมันในอดีต

3. ความรักท้าทายอัตลักษณ์เก่า

พวกเราหลายคนดิ้นรนกับความรู้สึกที่ไม่น่ารัก เรามีปัญหาในการรับรู้ถึงคุณค่าของตัวเองและเชื่อว่าใครก็ตามสามารถดูแลเราได้จริงๆ เราทุกคนมี 'เสียงภายในที่สำคัญ' ซึ่งทำหน้าที่เหมือนโค้ชที่โหดร้ายในหัวของเราที่บอกเราว่าเราไร้ค่าหรือไม่คู่ควรกับความสุข โค้ชคนนี้สร้างมาจากประสบการณ์ในวัยเด็กที่เจ็บปวดและทัศนคติที่สำคัญที่เราเผชิญตั้งแต่อายุยังน้อย ตลอดจนความรู้สึกที่พ่อแม่มีเกี่ยวกับตนเอง

แม้ว่าทัศนคติเหล่านี้อาจสร้างความเจ็บปวดได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ทัศนคติเหล่านี้กลับฝังแน่นอยู่ในตัวเรา ในฐานะผู้ใหญ่ เราอาจมองข้ามพวกเขาเป็นศัตรู แทนที่จะยอมรับมุมมองที่ทำลายล้างของพวกเขาเป็นของเราเอง ความคิดวิพากษ์วิจารณ์หรือ 'เสียงภายใน' เหล่านี้มักเป็นอันตรายและไม่เป็นที่พอใจ แต่ก็สบายใจในความคุ้นเคย เมื่อคนอื่นเห็นเราแตกต่างจากเสียงของเรา รักและชื่นชมเรา เราอาจเริ่มรู้สึกไม่สบายใจและป้องกันตัว เพราะมันท้าทายจุดระบุตัวตนที่มีมายาวนานเหล่านี้

4. ความสุขที่แท้จริงมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างแท้จริง

ทุกครั้งที่เราสัมผัสความสุขที่แท้จริงหรือสัมผัสถึงคุณค่าของชีวิตในระดับอารมณ์ เราจะรู้สึกได้ถึงความเศร้าอย่างมากมาย พวกเราหลายคนอายที่จะทำในสิ่งที่จะทำให้เรามีความสุขที่สุด เพราะพวกเขาทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดเช่นกัน ตรงกันข้ามก็เป็นจริง เราไม่สามารถเลือกทำให้ตัวเองมึนงงกับความโศกเศร้าโดยไม่ทำให้ตัวเองมึนงงไปสู่ความปิติยินดี เมื่อพูดถึงการตกหลุมรัก เราอาจลังเลที่จะ 'ทำทุกอย่าง' เพราะกลัวว่าความโศกเศร้าจะปลุกเร้าในตัวเรา

5. ความรักมักไม่เท่ากัน

หลายคนที่ฉันเคยคุยด้วยได้แสดงความลังเลที่จะมีส่วนร่วมกับใครสักคน เพราะบุคคลนั้น 'ชอบพวกเขามากเกินไป' พวกเขากังวลว่าหากพวกเขาเข้าไปพัวพันกับบุคคลนี้ ความรู้สึกของพวกเขาจะไม่พัฒนา และอีกคนหนึ่งจะจบลงด้วยความเจ็บปวดหรือความรู้สึกถูกปฏิเสธ ความจริงก็คือความรักมักไม่สมดุล โดยที่คนๆ หนึ่งจะรู้สึกไม่มากก็น้อยในบางครั้ง ความรู้สึกของเราที่มีต่อใครบางคนเป็นพลังที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ภายในเวลาไม่กี่วินาที เราก็สามารถรู้สึกโกรธ หงุดหงิด หรือแม้แต่เกลียดชังคนที่เรารัก การกังวลว่าเราจะรู้สึกอย่างไรทำให้เรามองไม่เห็นว่าความรู้สึกของเราจะไปที่ไหนโดยธรรมชาติ เป็นการดีกว่าที่จะเปิดใจรับความรู้สึกของเราที่พัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป การปล่อยให้กังวลหรือรู้สึกผิดว่าเราจะรู้สึกอย่างไรหรือไม่รู้สึกทำให้เราไม่รู้จักใครที่แสดงความสนใจในตัวเราและอาจขัดขวางไม่ให้เราสร้างความสัมพันธ์ที่อาจทำให้เรามีความสุขได้จริงๆ

6. ความสัมพันธ์สามารถทำลายการเชื่อมต่อของคุณกับครอบครัวได้

ความสัมพันธ์สามารถเป็นสัญลักษณ์สำคัญของการเติบโตขึ้น พวกเขาเป็นตัวแทนของการเริ่มต้นชีวิตของเราเองในฐานะปัจเจกบุคคลอิสระและเป็นอิสระ การพัฒนานี้สามารถแสดงถึงการพรากจากครอบครัวของเรา เหมือนกับการแยกตัวออกจากอัตลักษณ์เก่า การแยกนี้ไม่ใช่ทางกายภาพ ไม่ได้หมายความถึงการจากลาครอบครัวของเราอย่างแท้จริง แต่เป็นการปล่อยให้อารมณ์ดีขึ้น ไม่รู้สึกเหมือนเด็กอีกต่อไปและแตกต่างจากการเปลี่ยนแปลงเชิงลบที่รบกวนความสัมพันธ์ในช่วงแรกๆ ของเรา และหล่อหลอมตัวตนของเรา

7. ความรักปลุกเร้าความกลัวอัตถิภาวนิยม

ยิ่งมีเรายิ่งต้องสูญเสีย ยิ่งมีคนมีความหมายกับเรามากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งกลัวที่จะสูญเสียบุคคลนั้นไปมากเท่านั้น เมื่อเราตกหลุมรัก เราไม่เพียงเผชิญความกลัวที่จะสูญเสียคู่ชีวิตเท่านั้น แต่ยังตระหนักถึงความเป็นมรรตัยของเรามากขึ้นด้วย ตอนนี้ชีวิตเรามีค่าและความหมายมากขึ้น ดังนั้นความคิดที่จะสูญเสียมันไปจึงน่ากลัวมากขึ้น ในความพยายามที่จะปกปิดความกลัวนี้ เราอาจมุ่งเน้นไปที่ความกังวลที่ผิวเผิน เลือกการต่อสู้กับคู่ของเรา หรือในกรณีร้ายแรง เลิกความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง เราไม่ค่อยตระหนักดีถึงวิธีที่เราป้องกันความกลัวที่มีอยู่เหล่านี้ เราอาจพยายามหาเหตุผลเข้าข้างตัวเองเป็นล้านเหตุผลที่เราไม่ควรมีความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม เหตุผลที่เราให้อาจมีวิธีแก้ปัญหา และสิ่งที่ผลักดันเราจริงๆ ก็คือความกลัวที่จะสูญเสียอย่างลึกซึ้ง

ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่นำมาซึ่งความท้าทายมากมาย ทำความรู้จักกับความกลัวความใกล้ชิดและวิธีที่พวกเขาแจ้งพฤติกรรมของเราเป็นขั้นตอนสำคัญในการมีความสัมพันธ์ระยะยาวที่สมบูรณ์และยาวนาน ความกลัวเหล่านี้สามารถปกปิดได้ด้วยเหตุผลหลายประการว่าทำไมสิ่งต่าง ๆ จึงไม่ได้ผล—แต่เราอาจประหลาดใจที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการทั้งหมดที่เราทำลายตนเองเมื่อเราใกล้ชิดกับคนอื่น การทำความรู้จักตัวเองทำให้เรามีโอกาสที่ดีที่สุดในการค้นหาและรักษาความรักที่ยั่งยืน

ชั่วโมง/t จิตวิทยาtoday.com

แบ่งปัน กับครอบครัวและเพื่อนฝูง!!