9 สูตรซุปฤดูใบไม้ร่วงแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ

มันคือ ฤดูกาลซุป! ไม่มีอะไรเหมือน อากาศหนาวในฤดูใบไม้ร่วง ที่จะทำให้คุณกระหายน้ำซุปอุ่น ๆ ! มีรสชาติของฤดูใบไม้ร่วงแบบคลาสสิกมากมายจนยากที่จะเลือกว่าจะทำอะไร เราได้ระบุเก้ารายการของ บิสกิตที่ดีที่สุด น้ำซุป และซุปมะเขือเทศ จากทางอินเทอร์เน็ต รายการที่หลากหลายของเราครอบคลุมคลาสสิกทั้งหมด— มะเขือเทศ สควอชบัตเตอร์นัท แกงกะทิ และอื่นๆ —ด้วยการบิดที่ทันสมัยเพื่อยกระดับรายการโปรดของคุณไปอีกระดับ ซุปสำหรับฤดูใบไม้ร่วงที่สมบูรณ์แบบควรเป็นส่วนผสมของผักตามฤดูกาล โปรตีนเข้มข้น และธัญพืชที่น่าพอใจ เราได้รวบรวมซุปที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่ดีที่สุด เพื่อให้คุณได้เป็นเครื่องปรุงที่สะดวกสบาย สำหรับคุณ อย่างที่มันเป็น ดี ดี!

นี่คือสูตรซุปฤดูใบไม้ร่วงที่ดีที่สุดที่จะทำให้มื้อต่อไปของคุณอบอุ่นและสะดวกสบาย รับบท อดัม ไดร์เวอร์ กล่าวอย่างมีชื่อเสียงในเสียง TikTok ของไวรัส , 'ซุปที่ดี!'

1. ซุปครีมมะเขือเทศกับไก่และผัก

themodernproper.com

ซุปมะเขือเทศกับลูกชิ้น! ใช้ประโยชน์สูงสุดจากมื้อคลาสสิกนี้โดยใส่ไก่และผักสด สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำและปราศจากกลูเตนนี้จะช่วยให้คุณตักได้ไม่กี่วินาที

คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรซุปครีมมะเขือเทศกับไก่และผัก!

2. ซุปฟักทองย่าง

cookieandkate.com

รายการซุปฤดูใบไม้ร่วงจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีสควอช Butternut และนี่คือการประหยัดเวลาที่สมบูรณ์แบบ! คุณสามารถเสิร์ฟได้โดยตรงจากเครื่องเตรียมอาหาร หรือจัดเก็บและอุ่นในภายหลัง สควอชย่างให้รสชาติที่พิเศษในขณะที่เครื่องเตรียมอาหารทำให้มันเป็นครีมพิเศษ!

คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรสำหรับซุป Butternut Squash ย่าง!

3. ซุปข้าวป่าฤดูใบไม้ร่วงสบาย ๆ

gimmesomeoven.com

คลั่งไคล้ซุปข้าวป่าแสนอร่อยนี้! สูตรอเนกประสงค์นี้สามารถทำได้ใน หม้อทันที , หม้อหม้อ , หรือ หม้อธรรมดา. เพียงแค่ผสมส่วนผสมและปล่อยให้เวลาทำงาน!

คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรสำหรับซุปข้าวป่าในฤดูใบไม้ร่วง!

4. แกงกะทิถั่วเลนทิล

themodernproper.com

ถั่วเลนทิลเป็นแหล่งที่ดีของ โปรตีนและวิตามินจากพืช ที่จะช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณในช่วงเดือนที่หนาวเย็น! ตัวเลือกมังสวิรัตินี้เหมาะสำหรับทุกคนที่สังเกต 'วันจันทร์ที่ไม่มีเนื้อสัตว์' หรือต้องพักฟื้นหลังใหญ่ มื้อวันหยุด!

คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรซุปถั่วแกงกะทิ!

5. ซุปมะนาวไก่ Orzo

beforeofthyme.com

ระหว่างข้าวกับพาสต้า orzo คือ an เมล็ดพืชที่ประเมินค่าต่ำ ซุปไก่มะนาวที่สดชื่นและสดใสนี้จะทำให้เพลงบลูส์ของคุณสดใสขึ้น!

คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรสำหรับซุปไก่มะนาว Orzo!

6. ซุปเนื้อทาโก้

beforeofthyme.com

ไม่มี tortillas ในคืน taco? ทำซุปทาโก้! ถั่วและเนื้อบด (แทนไก่ถ้าคุณไม่กินเนื้อแดง) เติมอาหารมื้อนี้ ท็อปด้วยครีมเปรี้ยวและอะโวคาโดเพื่อเพิ่มรสชาติ!

คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรซุปเนื้อทาโก้!

7. 15 ซุปถั่ว

เมามัน

สำหรับคนรักถั่ว สูตรนี้ จริงๆ แล้ว มีถั่วสิบห้าชนิด (15!) จับคู่กับ cornbread และเตรียมที่จะเต็มไปด้วยพืชตระกูลถั่ว

คลิกที่นี่เพื่อดูสูตร 15 ซุปถั่ว!

8. ซุป Quinoa ผักฤดูใบไม้ร่วง

twopeasandtheirpod.com

รสชาติที่ลงตัวในทุกคำกัด! ซุปมันเทศและคีนัวเป็นเหมือนเสื้อคาร์ดิแกนที่ใส่สบาย

คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรสำหรับ Fall Vegetable Quinoa Soup!

9. ซุปมิเนสโตรเน่

beforeofthyme.com

คลาสสิกอิตาเลียนแบบดั้งเดิม คุณไม่สามารถผิดพลาดได้ด้วยซุปมิเนสโตรเน่ที่เป็นแก่นสาร สูตรนี้มีบวบ ถั่วเขียว และแครอท แต่คุณสามารถเพิ่มอาหารจานโปรดในช่วงฤดูใบไม้ร่วงเพิ่มเติมได้ โรยหน้าด้วยพาเมซานแล้วกินกับขนมปังอิตาเลี่ยนชิ้นใหญ่กรุบกรอบ มันตกในชาม!

คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรสำหรับซุป Minestrone!